~秋老虎轉貼~
海帶滷肉飯】（四至五人份）
中藥：
黃耆1兩、麥冬1兩、當歸3錢、山楂3錢、白扁豆1兩、甘草3錢、防風3錢
材料：
絞肉半斤，海帶結半斤、白飯4~5碗、蔥段、薑片
調味料：
適量冰糖、醬油、五香粉及米酒
作法：
將中藥放入藥袋中，與絞肉、蔥、薑，及所有調味料一同放入燉鍋內，加入2000㏄水，燉煮約一小時後，再加入海帶結，煮約三十分鐘，熄火燜約半小時，澆在白飯上即可食用。
功效：
補氣養血，滋潤通鼻竅，促進頭部血液循環。
特別配方：
虛寒體質者可加茯苓3~5錢，燥熱體質者則加重麥冬至2兩。
【清蒸石斑魚】
中藥：
太子參5錢、白朮2錢、菊花2錢
材料：
石斑魚一條（約1斤）、適量香菇絲、火腿絲、生薑絲、蔥絲、調味料：米酒、鹽、香油、胡椒粉、太白粉
作法：
1.將中藥材裝入藥袋中，加水750㏄，大火煮滾後轉小火燉煮約40分鐘，待藥汁剩約250㏄則熄火，其中100㏄藥汁加入太白粉，調成太白粉水備用。
2. 先將魚塗抹少許鹽，再將一半薑絲及蔥絲鋪在魚上，淋上米酒，以大火蒸約十五分鐘。
3.將蒸盤中魚汁倒入鍋中，再將剩餘藥汁、火腿絲、香菇絲、薑絲及蔥絲一同加入，煮滾後加入調味料，以太白粉水勾芡後，鋪在魚上，即可食用。
功能：
補氣強壯，清涼止癢。
特別配方：
虛寒體質者可加茯苓3錢，燥熱體質者則加黃精3錢。
【甘菊紅棗茶】（三天份）
材料：
東洋參3錢、麥冬1兩、防風1錢半、烏梅3錢、洋甘菊3大匙、紅棗3錢、薄荷1錢、五味子1錢、適量蜂蜜
作法：
洋甘菊及薄荷除外，其餘藥材加水2500cc，浸泡約半小時，大火煮滾後轉小火燉煮約一小時，然後加入洋甘菊及薄荷，熄火燜約十分鐘，過濾後待涼，加入蜂蜜調味即可飲用。
功效：
益氣補血，清涼止癢，生津止渴。
穴位按摩 >>>
1. 按揉合谷穴，每按五秒鐘則停約一秒，共按約二分鐘，此時若能同步進行鼻子深呼吸運動，使鼻部通暢，則效果更佳。
2. 先將特調按摩油塗抹於鼻子兩旁，再以雙手食指，來回按摩鼻子兩旁，磨擦至局部發熱為止，每日可按摩二至三次。
＊特調按摩油：
葡萄籽油及杏仁油各15㏄，加入薰衣草、尤加利、廣藿香及薄荷等精油各3滴。
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